30歲瘦小夥血脂竟高過60歲胖老頭,1件事讓他追悔莫及

2017年08月03日     檢舉

沈先生,30歲,今年6月份公司組織體檢,檢查沈先生的血脂檢查結果是8.9。醫生沒有說什麼,沈先生也沒有在意。一次回家看望父親,無意中提高血脂這個事,父親拿出自己的血脂化驗單,顯示為8.6,沈先生一看自己的血脂竟然比父親還高。

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按理說,血脂高一般是肥胖的人群高發的,沈先生身材消瘦,自己的血脂為什麼這麼高呢?原來沈先生一直以為自己是吃不胖的體質,即使吃很多高脂肪、高膽固醇的食物,體重就是不增,所以沈先生就放心地吃。心腦血管專家指出,人的血脂水準與體型並無必然聯繫,有的患者高血脂,跟吃太多高脂肪、多糖、高蛋白食物、缺乏鍛煉及遺傳等原因有關,有的則可能是由如糖尿病、高血壓、胰腺炎等其他疾病引起的。因此,只能說瘦人患血脂紊亂的比例要低一些,並不是就能避免患高血脂。沈先生這種癥狀與胰島素有關,胰島素是一種促進能量儲存、機體生長的物質,胰島素缺乏越明顯,越不容易儲存能量,於是人就會消瘦。反之,胰島素抵抗明顯,血中胰島素水準較高,就容易發胖。由於很多人對高血脂的關注度不如高血壓跟高血糖,早期出現的癥狀也容易被忽視,但要注意的是,如果高脂血症長期沒有得到有效控制,會起血液粘稠,從而導致動脈硬化,就易引發冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦血栓、腦出血以及腎臟疾病,所以一定要控好血脂。

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日常生活中,盡量保證低鹽低脂清淡飲食、加強鍛煉、戒菸忌酒、忌辛辣刺激油膩食品,或者通過葯食同源的方法,降血脂。

推薦幾種,大家可以看一下:

蕎麥米

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蕎麥米可安神、活氣血、降氣寬腸、清熱腫風痛、祛積化滯等功效。蕎麥表皮中富含蘆丁, 而蘆丁是最好降低血脂的物質,長期食用,不僅可防治高血脂,還能防治高血糖,高血壓。 

桑葉

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桑葉含有豐富的胺基酸、纖維素、維生素、礦物質以及多種生理活性物質,具有降血糖、降血壓、降血脂、延緩衰老等多種保健功效;其中的多糖成分,更具有有顯著的降血糖和抑制血脂升高的作用,降低血粘度,防止中風。 

枸杞子

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枸杞,性味甘平、歸肝腎經,在中藥材領域佔有重要地位。枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,能夠增強非特異性免疫功能,降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量,從而調節血管內的甘油三酯和膽固醇含量,降低血脂。 

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決明子

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決明子中的大黃素葡萄糖苷、大黃素蒽酮、大黃素甲醚,具有降低膽固醇及強心作用。長期可以清肝明目、防止視力模糊、降血壓、降血脂、減少膽固醇等,對於防治冠心病、高血壓都有不錯的療效。

以上四種中藥食材,可以單獨用來泡水喝或者在平時的飲食中加入食用,但長期食用之下才能見效果。目前最好最直接的方法就是,「取其精華,去其糟粕」,通過提取它們的有效降血脂成分,通過多種益生菌發酵,使它們的植物活性更高,人體吸收效果更好,短時間內就可以見效。像蕎麥桑葉複合菌酵液,用的就是這種方式,可以網上搜來看看,或者對比一下。

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