紅糖姜水治百病,什麼時候喝才有效?

2017年07月31日     檢舉
紅糖姜水治百病,什麼時候喝才有效?

一、晨起喝生薑紅糖水,既養肝血又升肝陽,於滋陰於具養陽之功。

二、夏日陽氣外浮,內陽易虛,故人易累、易困,中午時略作休息,眯一下眼睛,讓陽氣稍微斂藏一下,最能養陽。

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三、多親近大自然,赤腳在泥土地上走一走,多曬曬太陽,以讓機體與天地陰陽平衡。

春夏陽氣升浮,秋冬陽氣斂藏,因此生命的圓圈活動是春夏左升,秋冬右降。善於養生,就是要養這個升與降的大圓圈。所以聖人春夏養陽,秋冬養陰,其理即在於此。

再如,早晨喝生薑紅糖水,是助左升更旺更高;晚上喝白蘿蔔湯或酸梅湯,是助右降更深更沉,如此就把一天的圓圈給弄大弄圓了,這樣自然更健康。

大暑節氣,天地之間炎熱之極。陽氣外散,內陽反而不足,因此萬不可因熱而貪涼飲冷。此時養生之法,關鍵在於忌涼。健運脾土以助運化,溫養陽氣以補中虛。

平時可以自己艾灸中脘、關元、足三里,睡前喝點酸梅湯,配合熱水泡腳,晨起喝生薑紅糖湯,這樣可以加大機體陽氣的升降圓運動,有助於保持健康。

夏天為陽氣旺盛之時節,在人則陽氣外浮,內陽易虛,故外則易患熱病,內則易腹瀉腹痛。故夏日養生,既需順天地之氣機以宣暢陽氣,又需重視不可過傷中陽。

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春夏養陽,一則養陽氣之升發,一則養中陽之內損。二者不可偏廢。故養生者,以辛溫昇陽,以酸溫斂陽,晨則生薑紅糖湯,晚則酸梅湯,以養得陽氣歸根。

漸至盛夏,天氣炎熱,出汗亦多。血、津與汗皆屬同源,汗多則易傷津或傷血,因此,大汗淋漓之後需注意適當補充水分。喝溫水最好,或者喝綠茶兼能解暑。

但不建議喝冷飲,以免寒氣入腹,雖得一時快意,卻暗損中焦陽氣。若汗出後感受風寒,出現精神疲憊、肢體睏倦沉重,則可喝生薑紅糖水,或用桂枝湯調治。

秋日陽氣斂降。有人擔心,生薑性味辛溫,力能昇陽,是否適合秋天食用。一年有一年的春升秋降,一日也有一日的晨升暮降。因此陽氣升降浮沉,無時不有。

秋日晨起亦可服生薑紅糖水,以升發一日之陽。若升發太過,出現上熱諸症,則可晚上吃蘿蔔,能助陽氣斂降。如此則一日之間陽氣呈圓運動升降,自然健康。

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