讓那個快樂的自己,一直陪伴著你

z 哲學     2020年11月16日

「人生不如意之事十之八九」,小時候對於這句話的理解總是懵懵懂懂,「少年不識愁滋味」,不明白長大以後要面對的人生究竟是什麼光景。直到人近中年,才徹底明了這句話的深意。

中年人的上半場已經結束,回顧已經成為過去時的前半生,我們的快樂曲線始終是高開低走的。快樂巔峰期總是在童年,青春期過後就開始遭遇更多的不開心,隨著步入社會,戀愛、結婚、生子、養家餬口、人生追求,一層層的雲霧不斷瀰漫開來,最終將你拖入一個又一個痛苦的境地,無法逃避。

讓那個快樂的自己,一直陪伴著你

然而生活終將要繼續,你還得讓自己好好地活下去。學會應對不開心,努力解決不開心,就是我們一路走來得到的最痛的領悟。為了這份領悟,你讀了很多書,看了很多雞湯文,你以為你能搞定這些不開心,結果每次遇到不如意之事,你都會陷入迷茫痛苦的情緒中,不知道要花多少時間才能夠走出來。

我一位朋友老胡最近因與新調任的領導有矛盾而被迫離職,曾經風光無限的他變成了圈內人人議論的焦點,巨大的痛苦纏繞著他,拒絕接聽任何人的電話,微信上也從來不回復,整天把自己關在書房。將近一個月了,都不願出門,也不去尋找下一份工作機會,就這麼一直喪著。我只給他發了一條信息,內容是:讓那個快樂的自己,一直陪伴著你。

我非常希望老胡能夠儘快地走出痛苦,而以最快的速度讓自己從痛苦中走出來,絕對是一種超級能力。既然人生有十之八九的不如意之事,躲無所躲,避無所避,就不去哀嘆自己的倒霉,轉而多想辦法讓自己儘快恢復好心情才是正事。這世界人人都會痛苦,無論是牛人還是普通人遭遇的痛苦次數和頻率是差不多的。唯一的區別就是牛人能夠以最短的時間讓自己再次開心起來,而普通人卻長時間地陷入自怨自艾、哀傷自憐的境地,不能自拔。

那麼又該如何讓自己儘快從痛苦中走出來呢?學會自己勸自己,學會自我開導。很多時候我們都習慣向外界尋求他人指導來獲得安慰,其實最管用的是向內求,你要練習每天與自己對話,每天進行靈魂拷問,讓內心告訴你答案。就像我每次陷入痛苦糾結時,我都會自己幾個問題:我為什麼會這麼不開心?這麼痛苦下去到底值得嗎?這件事對自己真的那麼重要嗎?我是不是忽略了更重要的事情?還有多少更有意義的事情等著我去做?是不是要做點什麼事來拯救不開心?想想一直愛著自己的家人,他們都希望你開開心心地過好每一天,你就應該更加善待自己。

讓那個快樂的自己,一直陪伴著你

非常喜歡這樣一段話:

「每個人都有屬於自己的路,路左邊是開心,路右邊是不開心。而有的人習慣走在左邊,所以看到的全是開心的事;有的人習慣走在右邊,所以看到的全是不開心的事。當一個人總是不開心時,也許是把自己放的位置不對,應該扭頭看看路對面,會明白原來與你伴行的不只是不開心,然後改變習慣,努力接近開心。」

我相信人都是有兩個自己,一個是自卑的,懷疑的,陰暗的,消極的,苦悶的;一個是自信的,堅定的,陽光的,積極的,快樂的。這兩個自己一直都在,只不過它們只會出現在與它們自身屬性相關的場景。比如你「春風得意馬蹄疾,一日看盡長安花」的時候,那個自信、陽光又積極的自己就出現了;在你「停杯投箸不能食,拔劍四顧心茫然」之際,那個消極、陰暗又苦悶的自己就出現了。

這種現象是自發的原生設計,應景而生。有一個解決的辦法:多練習能夠隨時召喚出那個快樂自己的能力。在逆境之中,你要以最快的速度把快樂的那個自己召喚出來,讓那個只知道痛苦和消極的自己沉沉睡去。一件事情本身並無好壞之分,關鍵是你的哪一個自己在定義這個事情的好壞。有句話說得很好:「世上本無快樂不快樂,快樂是人造出來的,就像煩惱是自己尋來的。一個聰明的人,他會爭取讓自己快樂。快樂是最好的藥,沒有副作用。」

所以,當你不開心了,嘗試著與自己對話,讓那個快樂的自己走出來,面對面地和你聊聊天,讓他一直陪著你,你就會感到溫暖,你眼中的世界才會有色彩,你才能笑對人生,徹底解決不開心。