為什麼晚上睡覺時,經常做亂七八糟的夢?它有什麼深層含義?

奇趣     2021年07月23日

如果按照人這一生平均算下來的話,我們每個人生命的三分之一時間都是在睡眠中度過,但是你知道嗎?睡眠中的我們,腦子並非出於空白狀態。

俗話說「日有所思,夜有所夢」,每晚熟睡之後我們都會做夢,並且夢境中總會出現奇奇怪怪的事情,甚至自己從未見過的事物,這是為什麼呢?

為什麼晚上睡覺時,經常做亂七八糟的夢?它有什麼深層含義?

人的睡眠要經歷好幾個周期

第一個階段:睡眠準備

一般這個階段只有幾分鐘,就是剛剛入睡的階段,這個時候並非真正的睡眠,因為只要外界有一點聲音都能被吵醒。

第二個階段:淺睡眠

進入這個階段之後,就算是正式進入睡眠了,眼睛停止活動,大腦的思維變慢,甚至體溫開始下降,這個階段的呼吸非常有規律,相比第一階段來說沒那麼容易被吵醒。

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第三個階段:深睡眠

深度睡眠的時間一般也很短,基本也在幾分鐘左右,它只是一個由淺睡眠進入深睡眠的過渡期

第四個階段:深度睡眠

在人進入深度睡眠階段後,身體肌肉開始放鬆,眼球不會運動,呼吸以及心率也將變慢,基礎的新陳代謝降低,流向大腦的血液減少,能夠進入深度睡眠的人,一般不容易被吵醒。

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這4個階段被統稱為正相睡眠,不過在第70--90分鐘之後,人體會進入異相睡眠期,也叫快速眼動期,這個階段持續時間補償,大概是5---20分鐘左右,因人而異。

而我們一個晚上的睡眠是在正相睡眠和異相睡眠之間進行有規律的切換,大概會發生4--5次的規律切換。

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那我們睡覺時,為什麼會做奇奇怪怪的夢?

這是因為我們的大腦對外界的感知,其實是對生物電信號的處理,當耳朵聽到外界聲音後,就會產生生物電信號,然後通過神經系統傳遞給大腦。

有科學家表示,人在睡覺時,神經元並不是全部進入休眠,會有一些神經元進行「值班」,不斷產生生物電信號傳遞給大腦,但這些電信號並沒有一個規律性,所以大腦也是「懵」的,這就產生了亂七八糟的夢。

為什麼晚上睡覺時,經常做亂七八糟的夢?它有什麼深層含義?

但也有科學家認為,我們所做的亂七八糟的夢,都是在異相睡眠期內產生,因為大腦的海馬區每天會記憶很多零零散散的片段,而在異相睡眠階段,大腦負責高級信號以及視覺記憶的區域會劇烈活動,釋放出強烈信號。

為什麼晚上睡覺時,經常做亂七八糟的夢?它有什麼深層含義?

將這些零零散散的記憶拼湊在一起,才會導致你的夢境中出現天馬行空的畫面,很多人認為,自己經常做夢是因為休息不好所導致,但實際上經過科學家的研究發現,每個人每晚都會做夢,但只有在你正在做夢時,或者是剛剛做完夢幾分鐘就醒來,才會記得自己的夢。

為什麼晚上睡覺時,經常做亂七八糟的夢?它有什麼深層含義?

這些奇怪的夢是否有深層含義呢?

答案當然是沒有的,因為人的記憶是有等級之分,等級越高的記憶越不容易忘記,相反,等級越低就越容易忘記。如果一份記憶在你的大腦中頻繁地被調取,說明它的等級很高。

而我們在睡覺時大腦會對記憶進行一個整理,就像前面所說的,零零散散的記憶碎片被拼湊在一起,自然就會形成亂七八糟的夢境。

為什麼晚上睡覺時,經常做亂七八糟的夢?它有什麼深層含義?

最後:

在我們稀奇古怪的夢境中,或許有美好的事物,亦或者會出現恐怖的畫面,不管是什麼,我們都不必過於驚慌,這些都是大腦在整理記憶過程中,不經意間傳遞出來的信息,並沒有什麼隱藏的含義。

今日話題:你是否也經常做一些奇奇怪怪的夢?

文/悠悠科普說