早上喝涼開水與溫開水的差距!千萬別喝錯~

2017年07月29日     檢舉

早上喝涼開水與溫開水的驚人差距!你一定別喝錯~

早上起來一定要喝水,因為夜裡器官留在腸胃的汙垢需要我們把它排出來才行。那麼,喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?這就需要好好探討一下!

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早晨第一口水決定健康

早上喝涼開水與溫開水的差距!千萬別喝錯~

早晨喝溫水還是冷水?喝還是不喝?這些直接關繫到人體一天乃至長期的健康情況。

 

早晨不喝水

早晨不喝水則身體夜間代謝失去的水分得不到補充,全天皮膚乾燥,長期則容易出現結石,血液粘度增高,出現血栓。

喝水

補充細胞水分、促進水液代謝、稀釋血液、預防便秘等,保證上午人體水分,皮膚潤澤,長期則有有益身體健康,減少疾病的發生。

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喝溫水

溫水對人體的作用來自於水的溫度,可以起到驅寒養胃、促進新陳代謝、清洗口腔、保護牙齦、緩解腸胃痙攣等作用。 

 

 

喝冷水

涼白開可以促進早晨排便,刺激神經起到提神作用,同時還可以補充細胞水和稀釋血液等。

早晨喝涼白開對五髒的影響

 

早上喝涼開水與溫開水的差距!千萬別喝錯~
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0 1

傷害胃腸道

涼白開的水溫是和室溫一致的,之所以能促進人體排便是因為冷對胃腸道的刺激會加速了腸道蠕動,出現便意。但是,冷水會導致胃黏膜收縮,影響消化吸收,甚至引起胃病、腹痛、腹瀉等問題。

0 2

傷脾

在中醫看來脾喜燥惡濕,長期喝冷水導致寒濕相結合,脾之陽氣受損,出現腹瀉、腹痛,長期有食慾下降、消瘦等現象。

0 3

傷肺

中醫提到「形寒飲冷則傷肺」,說的是身體受寒、吃冷的食物或喝冷飲,都會傷害肺髒,出現肺氣閉塞。 

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「脾為生痰之源,肺為貯痰之器」,長期則脾、肺受傷,出現咳嗽多痰。

 

早晨喝溫開水的七大好處

中醫提倡早晨最好喝溫水:

其一,人體每天都要進行陰陽交替,午時和子時就是關鍵時刻,氧氣從子時開始升起,到了早晨是陽氣生發的時間,此時喝冷水,導致五髒六腑的陽氣受損,尤其是心火被冷水克製,容易出現心髒病。

其二,俄羅斯、美國、日本的科學家亦稱溫水為「複活水」。常年堅持使用溫開水,會給身體保健帶來意想不到的效能。

1

保「胃」秘訣

晨起第一杯水喝溫開水。 

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晨起喝水可促進血液循環,防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白開水為好,不應加鹽(如喝鹽開水則會加重高滲性脫水,令人倍加口乾。何況,早晨是人體血壓升高的第一個高峰,喝鹽開水會使血壓更高)。

 

2

清潔口腔

溫開水干淨、溫和,是一種良性保護劑,不刺激口腔、咽喉,用溫水漱口,會感到清爽舒服;且能使口腔細菌、食物殘渣更易清除。

3

保護牙齦

醫學研究表明,牙齒進行新陳代謝的最佳溫度為35攝氏度。 

   

如果刷牙不注意水溫,容易引起牙齦出血和痙攣,縮短牙齒壽命。

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4

促進吸收

晨起喝溫開水不但能緩解便秘,降低腦血栓、心肌梗塞的發病率,還能幫助有效吸收早餐。因此,清晨起床後,一定記得喝1—2杯(200—400毫升)溫開水。

5

解酒效果佳

讓醉酒的人馬上喝幾杯溫開水,能有效稀釋酒精,保護人體肝髒,補償因為醉酒嘔吐失去的大量水分。

6

減肥瘦身

脂肪代謝、糖類代謝等都離不開水的作用。 

   

另外,從飲食方面考慮,水可以稍微讓人產生飽腹感,而這可以讓您稍微少吃,輔助減肥瘦身。

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