空腹喝下它,一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便!

2017年07月29日     463     檢舉
空腹喝下它,一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便!

 

而腸道如發生消化不良,便味就是刺鼻的酸味。

排便時間:5~10分鐘之間。

排宿便大法:

1.空腹時喝冰牛奶

空腹喝下它,一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便!

 

空腹喝冰牛奶通便的原理,是因為冷刺激會加速腸道運動。

同時牛奶中含有大量的乳糖,而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。

所以喝牛奶後,乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。

2.吃黑木耳輔助按摩

空腹喝下它,一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便!

 

黑木耳是一種非常好的清腸食物,而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹,會給腸道帶來更多水分。

不過對於排便困難者,僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的,除非加上輔助運動,如腹部按摩等。

按摩的方法是:平躺,以肚臍為中心,用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內,緩緩地按摩整個下腹3~5分鐘,每天堅持,會有一定效果。

3.晨起喝杯蜂蜜水

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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富,可吸取體內水分腸腔裡,有利於排便。

尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。

但是值得提醒的是,沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右,太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。

4.每天不忘吃蘋果

蘋果中的纖維素含量比一般水果要高,並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟,對排便很有幫助。

不過對於那些腸道問題比較嚴重的人,靠吃蘋果清腸,其效果不會很明顯。

把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升,然後每隔二三分鐘喝一次。

當喝到1000毫升時,腹部會有些微脹的感覺;

喝到1400毫升時,胃部飽脹感加劇,同時伴有輕度噁心;

喝到1800毫升時,腸道蠕動逐漸明顯;

喝下2000毫升時,一般情況下便意就會產生,可停止飲水。

接下來,每隔2~4分鐘會有一次排便,

開始時呈水樣便,量多,之後大便逐步轉為淡黃色水樣便,無明顯氣味,腹脹逐漸緩解,身體通暢,有飢餓感。

整個清腸過程在1小時內完成。

清腸後1~2天內通常不會有大便,第3天起排便又可恢復如常。

類似的清腸活動如能 每半年進行一次,那你就能與體內的宿便說ByeBye了。

採用上述方法使腸道內容物一清而空,不會引起脫水和腹痛,清腸效果明顯,且比較安全。

不過,平時嚴重便秘者要想一蹴而就,恐怕清腸功效會打些折扣。

宿便是大腸癌的來源!

解決宿便 跟大腸癌說 掰掰~

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