50~59歲,是衰老危險年齡區!護好「5大保健特區」,疾病不來找!

2017年10月20日     444     檢舉

50~59歲,是衰老危險年齡區!護好「5大保健特區」,疾病不來找!

健康一直是現代人最為關注的話題,因為健康是人們安身立命的基本,沒有健康,什麼都無從談起。在現代經濟日益發展的今天,很多人忙於工作,沒有注意身體健康的保養,很多人都處於亞健康的狀態。

亞健康在年輕的時候,人們並不會發現身體有什麼不適,但是隨著年齡的增長,人們到了50歲之後,亞健康的危害就會開始明顯起來,如果不注重健康的保養,可能很多人都不能順利健康的度過人生的衰老危險年齡區。今天小編就來和大家聊聊,健康保健的相關問題,一起來看看吧!

【50~59歲,是衰老危險年齡區】

現代健康研究普遍認為,人在50~59歲,是衰老危險年齡區,人們大多數疾病都會在這個年齡爆發,有的甚至會危及到人們的生命,因此也有專家將這一年臨區稱為人生的「沼澤地」。為什麼50~59歲是人們的衰老危險年齡區呢?

這是因為人們的器官,平均在50歲之後,開始明顯衰老,而在這一時期,人們累積下來的身體慢性小毛病,也會在這一時期明顯嚴重,從而引發很多危險的疾病。例如高血壓、心臟病、肝臟疾病等等。再加上,這一年齡段的人群,正處於工作、家庭負擔重、思慮多的時期,更是容易引發疾病的發生。很多人自恃年富力強,忽視了自我保健,有些疾病一經查出已到晚期。

【人體五大保健特區,以及養護方法】

50~59歲是生命衰老的危險年齡區,很多人都是由於在這一時期保養不當,導致很多嚴重或者慢性疾病的發生。那麼在50歲之後,人們要如何對身體自己保養,如果預防危險的發生呢?其實只要保護好人體的五大保健特區就可以了,一起來看看!

一、背部特區

中醫認為:「背者五臟之附也,背欲常暖,暖則肺臟不傷」,因此養背是預防疾病的基本前提。中醫經絡學說指出,人體背部屬陽,有一條從上到下沿脊柱縱向貫穿於背部的督脈,注意背部的養護,可防百病不侵。

保健方法:每天早晚,讓家人幫忙搓背、拍背,打通背部的經絡,督脈。也可以使用保健錘自信敲打背部。同時,定期進行背部的刮痧、捏脊可以有效的預防體虛、久咳不愈、慢性肩背疼痛等問題。

二、脊柱特區

我們人體的脊柱內包含這脊髓,脊髓上通大腦,下聯肢體神經。因此,脊柱的養護也是非常重要的。很多上班族,由於長期伏案工作,或者是工作中的長期勞累,可能導致在50歲之後,爆發脊柱疾病,導致神經壓迫,出現很多併發症狀,因此,50歲之後,脊柱的保養也是非常重要的。

保健方法:每天晚上對脊柱進行按摩理療,輕輕拍打,或請醫生在脊柱特區進行針刺及艾灸,對脊柱各段脊髓分出的神經疼痛及強直性脊柱炎有治療效果。

三、前胸特區

前胸也是人體重要的保健部位,可能有人會有疑問,前胸為什麼需要重要保養呢?這是因為胸骨後有一個免疫器官叫胸腺,胸腺是人體重要的淋巴器官。其功能與人體的免疫功能緊密相關,想要提高機體免疫能力,從根本上預防疾病的發生,就要提高自身的免疫能力。

保健方法:前胸的日常保健方法就是對胸腺進行保健按摩。大家可以每天睡前,用右手按在右乳上方,手指斜向下,適度用力推擦至左下腹,進行來回的摩擦,再用手掌跟對胸部中間上下來回摩擦。同時再用兩手掌,對前胸和後背進行拍打按摩。此按摩方法可以增加胸腺素分泌,提高免疫功能,增強心肺功能。

四、腹臍特區

腹臍是人體最柔軟也最脆弱的部位,也是最易受寒、染病的部位。腹部還有一個人體重要的穴位,叫做「神闕穴」,就在我們腹部的肚臍處。經常對腹部進行養護,可以有效的調理腸道,改善人體血液循環,同時對很多疾病還有預防作用。

保健方法:大家每天晚上,可以兩手重疊,按於肚臍,保持自然的呼吸,然後對肚臍處進行順時針的按揉。這個方法可以幫助大家促進腸胃代謝,改善血液循環,預防疾病的發生。

五、耳部特區

下面小編就要和大家介紹人體最後一個保健特區了:耳部特區。我們都知道,耳部是人體器官的一個重要反射區。我們的耳皮下有著極為豐富的神經、血管、淋巴分布。中醫認為,我們的耳朵連通著人體的各大經絡,耳部有非常多的穴位,可以用來預防和治療多種疾病!

保健方法:耳部特區的保健方法非常的簡單,大家沒事的時候,可以進行提拉耳垂和手摩耳輪的動作。大家不要小看這小小的動作,它可以防治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

相關閱讀