自測:10個症狀有3個就要小心腦血管崩潰,做好4點來預防!

2017年10月21日     647     檢舉

據《中國卒中流行報告》顯示,腦卒中已成為我國國民第一位的死亡原因,死亡率高於歐美國家4-5倍。每年新發腦血管病患者約270萬,而現有腦卒中患者則高達700多萬。

「引申:

腦卒中,又稱「中風」,是一種急性腦血管疾病,主要是由於腦部血管突然破裂,或因血管阻塞導致血液不能流入大腦引起腦組織損傷。主要分為缺血性卒中(包括腦梗、腦血栓),出血性卒中(包括一般指腦出血)。缺血性較出血性卒中的發病率要高,占腦卒中總數的60%~70%。而出血性卒中的死亡率較高。」

腦血管疾病在發病前有10個常見症狀

症狀一、劇烈頭痛

沒有明顯誘因的頭痛,很多人開始都是斷斷續續頭痛,但後來轉化為持續性頭痛。根據每個人的病情不同,症狀持續的時間也不一。

症狀二、眩暈難受

臨床上,很多人在發生腦出血前都會出現不同程度的暈眩,突然感到天旋地轉,站立不穩,抬腳費力,甚至摔倒在地上。

症狀三、一側麻木

很多腦溢血發生前都會出現面部、胳膊、手指的麻木,特別是無名指!如果常常感覺左右半身麻木,應該考慮腦內小血管是不是出現了問題。若麻木的同時,出現上肢或者下肢的乏力,情況就更加危急了,及時去醫院檢查。

症狀四、眼前蒙嘿

突然一過性的眼前蒙黑,或者一隻眼睛出現識物不清,看東西模糊,甚至出現重影。

症狀五、舌根發硬

突然感覺舌頭根部僵硬,舌頭膨大,說話說不清楚,甚至舌頭痛、吞咽困難。

症狀六、經常嗆咳

在喝水或者進食的過程中莫名出現嗆咳,這也是很多人腦出血的先兆。

症狀七、哈欠連天

一些病人還介紹,他們會不分時間、地點而情不禁自地打哈欠。其實,這正是大腦缺氧的徵兆。

症狀八、握力下降

手臂突然失去握力,比如拿一個東西明顯感覺拿住了,卻掉在地上。有時還伴有講話說不清楚。

症狀九、白天嗜睡

一些人在腦出血發病前都會出現嗜睡的症狀,即便是在精神很好的白天也睡意明顯,有非常疲憊、睡不夠的感覺。

症狀十、常流鼻血

正常流鼻血並不可怕,但伴有高血壓,還經常會出現流鼻血的症狀就要小心了。高血壓患者經常鼻出血,半年內很有可能出現腦出血。

如果出現3個以上症狀,並伴有高血壓等疾病,建議及時到醫院進行系統檢查,早預防早治療!

預防腦出血,做好4點!

控制好高血壓

高血壓是導致腦出血的主要誘因,所以控制好血壓很重要,控制血壓主要是要平穩,使24小時內血壓的「波峰」和「波谷」接近,這樣即可避免血壓波動對血管壁的損害。

防止身體過度勞累

作息時間規律,避免熬夜、失眠,影響睡眠質量,休息不好會增加心臟負擔;不管是體力勞動還是腦力勞動都不要過度,超負荷工作易誘發腦出血。

注意保暖、季節變換

尤其是在寒冷的冬季,是中風高發季,血管收縮,血壓容易上升,主要保暖,建議早上、晚上時間段少出門,以防頭部受涼!

同時也要適度的進行體育鍛鍊!

保持穩定情緒

情緒突變、精神衝突等都會引起交感神經興奮,導致血管收縮及其他自主神經反應,血壓升高會增加腦出血突發事件發生!

推薦3款保護血管營養補充劑

「保護劑」——不飽和脂肪酸歐米伽3

實驗證明,飲食中歐米伽3脂肪酸攝入過少、歐米伽6攝入脂肪酸過多,兩者失衡是誘發、心腦血管病等慢性病的重要因素之一。多補充歐米伽3主要從飲食中補充,因為歐米伽3屬於人體必需多不飽和脂肪酸,主要來源一些植物油,比如蘇子油、胡麻仁油、核桃油,現代研究歐米伽3中含有α-亞麻酸對心血管疾病有很好的預防作用。α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分,在人體內可分解代謝為EPA(EPA被稱為血管清道夫),能夠促進血液內的脂肪轉運,將壞脂肪代謝出體外,能夠降低血脂,調節血壓,防止血管的硬化,減少心腦血管疾病。

「稀釋劑」——水

水,對於血管來說,既是稀釋劑,也是清理即,多喝水能讓血管內垃圾及時排出,若喝水時加些清理血管垃圾的藥茶,會更有好處,比如黎王草茶,黎王草,是一種中草藥,味甘、辛、微苦、性平,入肝、腎經。黎王草茶能促消化,增強腸胃的消化能力,其中含有的黃酮類化合物,可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血壓、降血糖、降血脂、抗心律失常,可改善心腦血管疾病。黎王草茶泡水喝,能夠促進腸道蠕動,促進體內排毒。

「清潔劑」——番茄紅素

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