有這五個特徵說明你真的老了!不要不服老

2017年10月22日     2,713     檢舉

衰老是每個人都不願面對的一個過程,衰老,意味著容顏不再美好緊緻,身體機能下降,大大不如年輕時候。但是,衰老卻是每個人的必經階段,有什麼信號,說明一個人已經開始衰老了呢?我們來看看。

信號一、聽力開始下降

衰老的一個標記,就是耳鳴、耳背。聽力從50歲起開始減弱,60歲後會出現耳鳴、耳背等明顯的聽力問題。但隨著耳機的頻繁使用、卡拉OK等高噪音場所的普及,聽力衰老年輕化越來越明顯。

信號二、一運動就喘

很多身體虛弱或者不經常運動的人,一旦運動,比如稍微爬個樓梯、爬爬山,就會開始大喘氣,這種是特殊例子。而邁入衰老階段的人,心肺功能開始衰退(大概50歲之後),他們容易動一動就開始大喘。需要注意的是,隨著心臟病、哮喘、老慢支等心腦血管疾病和呼吸系統疾病的年輕化,這些問題更早地出現在中青年人群中。

信號三、憋不住尿

開始衰老的男性女性,起夜開始頻繁,憋不住尿。衰老的女性一咳嗽,就容易漏尿,有輕微程度的尿失禁,這表明括約肌鬆弛、老化,泌尿功能開始衰老,。男性憋不住尿,則是因為前列腺肥大和增生造成的。

信號四、睡眠時間減少

年輕人一般都喜歡睡懶覺,特別是周末,有時候睡到中午才會起來。而開始衰老的人,會發現早上很早就會自然醒來,再也沒法睡過去了。眾所周知,老人家的睡眠時間往往會比較少,一般為6小時左右,半夜容易起夜,白天也不需要補覺。

信號五、便秘次數增加

研究發現,胃腸等消化器官一般從50歲開始衰老,和30歲相比,消化吸收功能可能下降25%。

胃腸蠕動能力的下降,讓中老年人更易受到消化不良和便秘的困擾。因此,越來越愛便秘可能是腸道老化的標誌。

當代社會,年輕人便秘問題也愈發普遍,這是腸道提前衰老的表現,這與膳食過於精細,蔬果等富含纖維的食物攝入不夠有很大關係。