白開水裡扔幾片,降低血壓,血管通暢,血栓躲著跑,永久收藏篇

2017年10月23日     2151     檢舉

高血壓、血栓是現代社會常見病,許多人認為只有中老年人才會得。事實上,現在因種種原因越來越多的年輕人提前換上高血壓,工作緊張、肥胖、吸菸喝酒、作息不規律…..都是誘發高血壓的重要原因。所以要注意勞逸結合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動和體育鍛鍊。注意飲食調節,以低鹽,低動物脂肪飲食為宜,並避免進富含膽固醇。肥胖者適當控制食量和總熱量,適當減輕體重,不吸菸。

下面給大家說幾種降血壓的方法

大紅棗

大紅棗6枚(小的約10-20枚),入鍋炒制有糊香味,山楂肉6-10克,鬼針草4-6克,水煎或開水沖茶當茶飲,每日一次。

馬齒莧

經常將馬齒莧泡水喝,能夠降低血壓,令身體恢復健康。這是因為馬齒莧中含有大量的鉀離子,而鉀離子能夠直接作用於血管壁中,令血管壁擴張能力增強,減少動脈管壁出現增厚的情況。長期堅持服用馬齒莧,那麼血壓自然就會越來越低,身體也是越來越健康。所以說,馬齒莧非常的適合高血壓的患者服用。

香蕉

香蕉去皮取50克研碎,加入綠茶水再加入少許蜂蜜調勻製成茶飲,每晚睡前引用,對高血壓,冠心病,動脈硬化有療效。

葛根茶

將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸之後代茶飲。葛根有改善腦部血液循環之效,對因為高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴和腰酸背痛,有很好的緩解效果。

夏枯草降壓茶:夏枯草10克,車前草12克。將夏枯草、車前草洗凈,放入茶壺中,用沸水沖泡後代茶飲。每日1劑,不拘時飲服。功能清熱平肝,利尿降壓,適用於高血壓頭痛、頭暈目眩等症。在飲用過程中應經常測量血壓,以免血壓相對過低而引起頭昏。

辣木籽

溫馨提示:辣木籽的食用

三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5亞健康人群:早期適應階段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,分3~4次)。適應期過後,早中午晚上各3粒。

三寶茶

菊花6克,羅漢果6克,普洱茶6克。將三味共研粗末,用紗布袋包好放入茶杯中,以沸水沖泡,不拘時頻飲之。此茶最宜於「三高」(高血壓、高血糖、高血脂)患者長期飲用。

每天幾顆辣木籽

世界有三寶,中國靈芝、美國西洋參,還有一個就是印度辣木。辣木籽是辣木的種子,不僅營養豐富,還能有效清除沉積體內自由基,排出血液中的毒素。

辣木全身是寶,尤其是辣木籽含有人體所需的全部營養元素,它可取代復合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽對預防疾病、改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老很有幫助;還可用來治療肝臟、脾臟、經絡等特殊部位的疾病,對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風等也有很好的效果;此外它還有提高性功能、治療口臭和醒酒等作用。降血壓。辣木樹葉含鉀量高,有助於拮抗國人習慣的高鈉飲食:高鈉飲食會導致高血壓,高鉀飲食則能預防高血壓。

降血脂。辣木葉能分別降低人體內血清中膽固醇14.35%、肝臟內膽固醇6,40%和腎臟中的膽固醇11.09%,並增加15.22%血清蛋白。

治療中風。辣木含有豐富的維生素、高蛋白質、高纖維。且亦含有六種礦物元素(鈣、鎂、磷、鉀、鈉、硫),五種微量元素(鋅、銅、鐵、錳、硒),及十一種胺基酸。對預防和治療中風有良好的效果。

凈化肝臟。辣木籽內含有的一種活性成分,可以有效針對酒精保護肝臟、胃部加快酒精散發。辣木籽的凈化作用,加速身體新城代謝,更快排除毒素。

溫馨提示:辣木籽的食用

三高人群:有三高、心血管等慢性病的老人,可每天飯後半小時吃1~3粒辣木籽。

5亞健康人群:早期適應階段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用後飲水約500毫升(每次喝水量約150毫升左右,分3~4次)。適應期過後,早中午晚上各3粒。

需注意的是,孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

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