神了!氣血兩虛不用去醫院,喝當歸黨參燉蛋湯,10天還你健康身體

2017年10月24日     754     檢舉

現在的人們精神壓力大,往往全是為了自己的夢想和家庭拼搏,努力的同時,卻忽視了自己的身體,現在年紀輕輕就出現氣血兩虧,渾身無力,失眠多夢等症狀。

氣血才是健康之本,只有健康是1,其他全是0。

今天推薦一道「當歸黨參燉蛋湯」,補血益氣,強身健康,男女老少皆宜,關鍵省事,效果好。

當歸,具有提高身體免疫力、抗貧血、抗菌、防治癌症以及腫瘤、美容養顏等功效。

黨參,具有補氣,養血,用於平素倦怠乏力、精神不振,語音低沉,自覺氣短,稍一活動就喘促的肺氣虛弱者。

紅棗,具有健脾益胃、補氣養血、養血安神、緩和藥性等功效。

桂圓,具有補血安神、健腦益智、補養心脾等功效。

紅糖,具有健脾暖胃、益氣補血、緩肝氣、解酒毒、活血化淤等功效。

鵪鶉蛋,具有養顏、安神、健腦益智、增強記憶力、降血壓、降血糖的功效。鵪鶉蛋,也最適合體質虛弱,營養不良,氣血不足者和少年兒童生長發育者食用

主料:當歸8克、黨參5克、黃芪3克、枸杞5克、紅棗5個、桂圓5個、鵪鶉蛋8個。

做法

1.準備好食材。

2.當歸黃芪黨參洗凈。

3.鵪鶉蛋洗凈下鍋煮熟,撈起過涼後剝殼,再沖洗一遍。

4.紅棗桂圓去核洗凈;枸杞浸泡一分鐘後洗凈。

5.鍋中倒入半鍋清水,放入當歸、黃芪、黨參大火煮開。

6.轉小火,放入鵪鶉蛋煮二十分鐘。

7.二十分鐘以後,放入紅棗、桂圓、紅糖、枸杞再煮十分鐘。

8.時間到盛入碗中即可食用。

製作技巧

1.紅棗核會燥,最好去掉。

2.最好用砂鍋,其次不鏽鋼鍋。

3.最後放紅糖、枸杞和桂圓。

4.切記,大火煮沸要小火慢燉。

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