我們的胳膊、腿上藏著四大養心穴,秋冬季節,常按疏通血脈!

2017年10月24日     832     檢舉

秋冬季節一定要把心臟養護好!

寒露過後天氣冷了,尤其是遇到大風降溫天氣,血管收縮,引起血壓升高,心臟負荷增加,腦溢血和心肌梗死的發病率增加。

養護好心臟對健康長壽有著重要意義。然而很多人不知道,我們的胳膊、腿上就藏著四大養心穴,拍打四肢的同時,常按有很好的疏通血脈,養護心臟作用。

心絞痛:內關穴

內關穴有疏導氣血郁滯的作用,對治療心、胃疼痛很管用,如調節胃痛、偏頭疼、噁心、心絞痛。冬季心臟病患者臨睡前可常按揉,能有效防止病發。體虛之人按揉後效果不明顯。

取穴:內關穴位於前臂正中。將右手三個手指頭併攏,把三個手指頭中的無名指,放在左手腕橫紋上,這時右手食指和左手手腕交叉點的中點,就是此穴。

方法:用左手的拇指尖按壓在右內關穴上,左手食指指壓在同側外關穴上,按捏10~15分鐘,每日2~3次,再用右手按壓在左側的穴位,反覆操作即可。

心慌、心跳過速:伏兔穴

正常情況下,成年人心跳每分鐘在60~80次之間,在安靜狀態下若心跳每分鐘超過100次,稱為心動過速,這時可通過按揉伏兔穴來緩解。

取穴:伏兔穴位於大腿前面。正坐屈膝成90度,對方以手腕掌第一橫紋抵其膝上中點,手指併攏壓在大腿上,中指到達的地方就是此穴。

方法:用掌根按揉伏兔穴,有緩解心慌和心跳過速,補養心血的功效。

胸口憋悶、氣短:天泉穴

有些人經常感覺胸悶氣短,去醫院檢查後診斷是心臟供血不足;或有人出現胸口憋悶、咳嗽、咯痰,這時不妨試試天泉穴。

取穴:掌心向上,握拳,屈臂時在大臂上會有凸起的肌肉,肌肉上方2寸的位置就是天泉穴。

方法:可在晚上7點~9點之間,在天泉穴拔罐或刮痧,隔日症狀即可有所緩解。

心胸煩熱、頭暈腦脹:曲澤穴

在五行中,心包經屬火,曲澤穴屬水,因此常按曲澤穴有清心瀉火,除煩安神的作用。如出現心胸煩熱、頭暈腦脹,或有高血壓、冠心病等心包經之熱症者都可通過按摩此穴來調節。

取穴:肘微屈,在肘橫紋中,肱二頭肌的內側緣就是曲澤穴。

康康君提醒:中醫給出的養心保健方只能起到養護心臟的效果,若心臟不適應及時就醫,遵從醫囑。