腎經堵,肝經堵,脾經堵……5個穴位輕鬆搞定!

2017年10月26日     1035     檢舉

痛經和肝、脾、腎的關係很密切,要梳理肝、脾、腎經。可以用地機穴、三陰交、陰包穴、太沖穴、水泉穴等五個穴位對付痛經。

1脾經上的易堵穴位地機穴、三陰交

探查脾經,我們用小指的掌指關節。脾經很長,我們主要找小腿這一段。

1兩個痛點之一,地機穴

2兩個痛點之一,三陰交

大家可以坐在沙發上,翹一個二郎腿,摸一下小腿,有一根骨頭很粗大,骨頭的內側就是脾經循行線路,外側是胃經。

從膝關節到踝關節這一段,用自己的小指掌指關節敲擊,注意不要敲到骨頭上,是在骨頭縫上行進。

手法仍然是:發力力矩要短,3厘米左右;力的角度是垂直的,速度不用很快。從膝關節脛骨內側緣依次敲擊到踝關節。多數朋友是在膝關節下方四指寬處,內踝間上面四指寬處有兩個痛點。疼痛的感覺,一種是有點發酸,一種是特別疼痛。

說明氣堵在這兩個點,過不去。這個氣被你導引起來之後,它拚命地撞擊這個堵塞點。酸的朋友說明氣血相對弱一些,它撞擊得軟綿綿的,這種情況下不妨再服用一些補益氣血的藥物。

找到兩個穴位後,輕輕地用掌根按揉。我個人喜歡敲揉結合——在一個點上敲三下,然後揉一下;敲三下,揉三下。大家切記,力量不要很大。使勁敲沒必要,對待身體要溫柔。

脾經按揉一會兒,小腿會有一種暖暖的感覺,這是氣血流轉起來的表現。

2肝經上的易堵穴位陰包穴、太沖穴

用我們大拇指的指間關節,把大拇指立起來。採用坐正、坐直,雙腳平放地上的姿勢。

1陰包穴取穴

肝經很長,從大腳趾一直走到頭部,我們找大腿內側上的肝經穴位。

注意不是大腿上面也不是大腿下面,是大腿內側。在內側正中線上畫一條線,一分為二,用右手大拇指指間關節,順著這條線從上到下輕敲探查。注意動作要領同上。

從大腿上方依次敲擊到膝關節,在膝關節上方大概五指寬的地方有一個強烈的痛點,它就是肝經上很著名的一個穴位——陰包穴。

找到之後輕輕按揉,因為這個地方往往非常疼。陰包穴還有個特點,它不僅疼,還帶著一種很緊繃的感覺,特別硬。說明肝是很緊張的。

陰包穴幾乎沒有人不疼的,和我們今天所處的大時代背景有關係,我們一直追求更高、更快、更強。肝最喜舒達,一張一馳,可是我們張得太厲害,收不回來了,所以會有疼和硬的感覺。

2太沖穴取穴

肝經另外一個很有名的穴位,叫太沖穴。太沖穴特別好找,在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處,在腳面的最高點,可以用食指定揉。

曾有朋友說:我沒有感覺啊!

大家別忘了,上面陰包穴疼得很厲害,為什麼太沖穴沒有反應呢?是因為氣堵在上面了。所以記住我們疏通肝經的秩序是先按揉、敲揉陰包穴,待陰包穴痛感下降後,再點揉雙側的太沖穴。直到太沖穴也不疼了,說明肝經的下肢部分基本暢通了。

3腎經上的易堵穴位水泉穴

1水泉穴取穴

腎經的易堵塞穴位是水泉穴。看上圖,找到水泉穴後,把拇指放到水泉穴上按揉,注意固定著,不要蹭來蹭去,要用擰螺絲的力,一圈一圈逐漸加力。水泉穴多數人都會是刺痛的感覺,好在它雖然按揉起來疼得厲害,但是通暢起來的速度也是很快。

上面講的五個穴位,有痛經史的朋友或者正在痛經的朋友,不妨依次探查,按揉敲揉每個痛點3到5分鐘,每個穴位交替進行,往往一個穴位做第二遍的時候,痛感已經下降,你只是引導一下,氣的周流是身體自己完成的。

沒有痛經問題或者男士,對這幾個肝、脾、腎常見堵點,也應該做出計劃,每天兩次,每次3到5分鐘,持續按揉,大概一個禮拜左右這些痛感就消失了,意味著這個氣血在這些經絡上比較暢通了。

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