活到百歲的智慧|識病防病,助力健康!認識高血壓~國醫大師鄧鐵濤教您如何養生

2017年10月29日     948     檢舉

(國醫大師、百歲老人鄧鐵濤)

「故邪風之至,疾如風雨,故善治者治皮毛,其次治肌膚,其次治筋脈,其次治六腑,其次治五臟。治五臟者,半死半生也。」(《素問·陰陽應象大論》)

這段話就告誡我們不要「諱疾忌醫」,而要及早認識到疾病的存在,在病初及時治療,要是等到病入膏肓,那麼只能是「賠了夫人又折兵」。

下面我就針對目前社會上比較常見的、對人們身心健康危害較大的幾種疾病做一下簡單介紹。

高血壓

認識高血壓

高血壓是當代社會的常見病,多發病。首先要知道,並非所有高血壓病人早期都有很典型的臨床表現,一些病人有臨床症狀,一些卻沒有。

其次,即使有症狀的人群,其早期的臨床表現也是多種多樣的:

有些人會有頭痛、眩暈。

有些人會覺得心慌胸悶。

有些人則會有陣發性的頭顳部血管波動感。

有些則經常會有情緒易波動、煩躁易怒、健忘失眠等表現。

如果你發現自己有了以上所說的身體不適或情緒不穩定,或者有其他方面的有異於平常的不舒服,最好測量一下自己的血壓有沒有問題,如果有問題,就應該及時到醫院就診,讓醫生確定自己是否患有高血壓。

臨床上大多數高血壓患者起病很隱匿,早期時並沒有明顯的臨床不適表現,往往在偶然的體檢測量血壓時才發現血壓升高。不過,大家牢記一點就行了:當你反覆出現上述提到的各種不適時,判斷是不是因為高血壓引起的,最簡單有效的辦法就是定期測量自己的血壓。

輸高血壓的粗略診斷題

一旦發現在未服用抗高血壓藥物的情況下,連續兩次或兩次以上的不同日測得的血壓值(每次不少於3次讀數,取平均值)收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg,並排除繼發因素,就可以診斷為高血壓。至於是不是高血壓,並且更具體的病因是什麼,這個自然得麻煩心血管醫生去費神了。

輸中醫中藥治療題

對於確診為高血壓的患者,調肝治療是重要環節,但最重要的還是要遵循辨證論治,根據每個人的具體表現進行辨證,並據此進行個體化治療。

除了運用中醫藥治療及西藥降壓藥物治療之外,配合一些日常調理方法,有助於獲得更好的治療效果。

具體的生活調理根據個人情況的不同而各有側重:

飲食過於肥甘者需要改變飲食習慣,以清淡飲食為主。

平時缺乏體育鍛鍊者需要增加運動量,適當運動肢體,能使氣血流通,柔和筋骨,安養精神,我自己多年以來也堅持不懈地練習氣功、八段錦等運動,效果良好。

體重過重者需要減輕體重。

飲食攝鹽過多者需要限制食鹽的攝入量。

有飲酒嗜好者需要控制飲酒量。

情緒波動大者需要穩定情緒。

合併其他容易引起高血壓疾病者需要積極治療其他疾病等的方法。

概括起來就是高血壓患者,應該起居有常,不妄作勞,冬不極溫,夏不極涼,珍惜精氣,節戒色慾,情志舒暢,飲食清淡、勿過咸。

除了日常生活調理之外,中藥浴足療法和針刺太沖穴的方法也是我很喜歡採用的兩種方法,對於降低血壓和穩定血壓很有幫助。

浴足是具有中醫特色的外部調養法,對高血壓有著較好的輔助治療作用。

方藥:牛膝30克、川芎30克、天麻15克、鉤藤10克、夏枯草10克、吳茱萸10克、肉桂10克。

用法:加水2000毫升煎煮,水沸後10分鐘,每日晨起、睡前浴足,每次30 分鐘,2~3周為一療程,常可獲得較好的療效。

另外,對於突然血壓過高者,我常用針刺雙側太沖穴的方法來降低血壓,效果也是很好的。太沖穴位於第1、2跖骨結合部之前的凹陷處。

本文摘自《活到百歲的智慧——國醫大師鄧鐵濤的養生之道》

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