脖子一轉就咔咔作響?當心經絡閉阻引發重症!附艾灸全效調理配穴

2017年10月30日     1006     檢舉

不少人發現自己的脖子總是很沉重、僵硬,摸上去就跟鐵板一樣,一轉還會咔咔作響。脖子是大腦與四肢軀幹連接的唯一通道,一旦出問題就會導致「上下失聯」,因此及時調理非常必要。那麼,這種問題到底該怎麼解決呢?

為什麼脖子一轉就響?

我們稍作留心就可以發現,小孩子的脖子絕對不會咔咔作響,而成年人只要稍微上點兒歲數,就容易出現脖子、腰、膝等關節咔咔作響的情況,大家常戲謔地將這種現象稱為「老胳膊老腿」。怎麼回事呢?

由上圖可以發現,頸椎的骨頭和骨頭之間有頸椎間盤。頸椎間盤能承受較大的彎曲和扭轉負荷,裡面80%都是水分(包括血液等),小孩子水分含量最高,隨著年齡增長,水分會逐漸減少。騎過自行車的人都知道,當自行車的車軸缺油時,裡面的滾珠轉動就不靈活,同理,人體氣血供應不足或不暢時,頸椎間盤就會收縮、退變,關節之間硬碰硬地干磨,咔咔的響聲也就出現了。

頸椎病的危害?

頸椎雖是方寸之地,卻是神經血脈彙集之所,被醫家視為「關隘」、「要害」。頸肩部有脊髓、椎動脈、頸動脈、神經根等多種重要組織通過,處於人體神經中樞的重要部位,支配著全身活動。

據統計:70%的睡眠障礙和頸椎有關;60%的腦梗塞由頸動脈狹窄造成;每5、6個高血壓病人就有1個由頸椎引起;頸椎經絡不暢,會導致頭痛、頭暈,還可導致手麻、手涼、手無力等手部問題。

為什麼頸椎關節容易病變?

頸椎關節容易病變的原因有很多,關乎生理結構、生活環境、生活習慣等諸多方面,綜合來說,幾乎都是現代生活方式病的體現。

1生理結構

在頸椎、胸椎、腰椎中,胸椎最不容易出問題,因為胸椎周圍有肋骨牽拉保護,形成力的相互作用,確保胸椎能夠保持中正。但是頸椎和腰椎就不同了,它們依靠多組韌帶和小肌肉群,不易固定在中間位置。尤其一旦這些組織發生問題,頸腰椎問題隨即出現。

2不良姿勢

據統計,90%以上的白領人群或輕或重都患有頸椎病,主要原因就在於久坐不動,長時間保持單一固定姿勢。肌肉長時間處於緊張狀態,就會形成乳酸堆積。正常情況下,如果胳膊腿酸了,我們會馬上感覺得到,稍微活動一下,很快就能消除乳酸堆積。但是,白領人群幾乎都是電腦辦公,頸部長時間處於微弱緊張狀態,這就好比「溫水煮青蛙」,往往不易發覺,等不適症狀出現時,就已經晚了。此外,長時間玩手機的「低頭族」亦是如此。

不良姿勢造成的後果就是:使頸腰椎周圍的韌帶於得不到充足的氣血供應,慢慢鈣化,由此兩側的牽拉受力開始不均勻,久之,椎間盤就會突出並擠壓周圍的組織神經,頸腰椎病就形成了。

3寒濕環境

如果工作環境寒濕比較嚴重,就會造成寒濕入體,對那些氣血本來就不夠通暢的肌肉和韌帶形成潛在威脅,造成病變或加重病變部位的病情。

4碳酸飲料

碳酸飲料會導致體內脫鈣,骨頭就會變得疏鬆,進一步發展,就極易導致骨折。

艾灸,頸椎病的剋星

頸椎病變的穴位大多處於督脈和足太陽膀胱經範圍。

督脈總督一身之陽,如果人體虛弱、陽氣不足,就會壓抑督脈,久之造成督脈空虛,誘發頸椎病變。

足太陽膀胱經被稱為「身體的藩籬」,它不僅是抵禦外邪的天然屏障,還能在外邪入體後,將外邪從它這裡排出去。頸椎是外邪入侵的首個通道,其中尤以寒邪為最,寒邪入體後足太陽膀胱經會做出應激反應,啟動「排寒」程序。寒則凝,凝則瘀,人體氣血運行不暢,就會導致經絡閉阻,影響膀胱經排出外邪,尤其頸椎及後腦這塊區域最易受影響,久之便導致頸椎病變。

大家可以想一下,為什麼頸椎病最易在寒冷季節高發?就是因為:一來天氣寒冷,人體陽氣不足,使督脈空虛;二來因為寒邪入侵頸椎,導致氣血運行不暢、經絡閉阻。

艾灸可溫補陽氣、祛寒除濕、宣通氣血、溫經通絡,對調理頸椎大有裨益——通則不痛,經絡通暢,瘀堵化解,不適症狀自然就會得到改觀。可見,用艾灸來調理頸椎病再合適不過。

頸椎病最常見的有以下三種,症狀也有所不同:

頸型頸椎病:頸部僵硬有壓痛感;

交感型頸椎病:頭暈、頭痛、眼澀、視力模糊;

頸動脈型頸椎病:頭暈、噁心、嘔吐、四肢麻木。

針對三種不同的頸椎病,須辯證配穴、辯證施灸:

主穴:大椎穴、百勞穴、阿是穴;

配穴:

頸型頸椎病:肩井穴、肩中俞穴;

交感型頸椎病:百會穴、靈台穴;

頸動脈型頸椎病:風池穴、膈俞穴。

小貼士

骨科專家自用的頸椎康復操

將你的頭輕輕後仰,然後盡力向左轉,再向右轉。你是否感到酸疼、僵硬?下面5個動作馬上學起來:

1前屈後伸

頸部緩慢前屈,達最大幅度,保持5秒鐘,再回原位;頸椎緩慢後仰,達最大幅度,保持5秒鐘,再回原位。重複10次。

2旋頸望踵

頸椎緩慢向上拔伸,頭頸左旋,雙眼向後下方盡力望對側足後跟,達最大幅度時用力拔伸頸部,保持約5秒鐘,還原後另一側重複同樣動作。反覆做10次。

3回頭望月

頭頸左旋,雙眼向左側後上45度眺望,達最大幅度時用力拔伸頸部,保持約5秒鐘,還原後右側重複同樣動作。如此重複10次。

4雛鳥起飛

站立位,雙足分開與肩同寬,雙手在身後相握,用力向後拉伸;同時頭頸盡力後仰,頸肩背部肌肉用力收縮,保持5秒鐘;然後頸肩部肌肉放鬆,恢復原位。如此重複10次。

5搖轉雙肩

雙手自然下垂,雙肩依次由中立位向後、後上、前上、前到中立位,做最大幅度緩慢搖轉10次,再由前向後相反方向緩慢搖轉10次。

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【結語】脖子是人體最繁忙的「交通樞紐」,在口腔與胃部、鼻子與肺部、大腦與脊骨、大腦與心臟之間,建立起各種至關重要的「生命聯繫」。讓我們經常艾灸、經常做操,保護好它!

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