飯後一根香蕉,太厲害了!血壓不好的朋友別錯過!

2017年11月05日     1491     檢舉

勸用降壓藥的朋友,飯後來一根香蕉

作者:朱曉平 《老同志之友:下半月》

有位朋友得了高血壓很多年了,一直都是服用降壓藥進行控制,近期他發現效果越來越不好了,血壓時高時低。

他諮詢醫生,讓他把藥量加大或是換一種降壓藥配合著吃。他擔心了,如果這樣下去吃的藥會越來越多,身體會越來越不好,他向我訴苦,看看有什麼好辦法能解決這個問題。

我詢問了一番,了解到之前血壓控制得很好,一直堅持清淡飲食計劃,鹽也不多吃。最近一段時間忍不住了,時不時的就會開開葷,弄點美味,這樣鹽吃的也多了,所以血壓就不穩定了。

我的這位朋友的情況可以理解,總吃清淡的誰能受得了呢?如果有既能享受美味還能控制血壓的方法就兩全其美了。於是我給我這個朋友提供一個偏方,讓他每天吃一根香蕉,又能享口福還能穩住血壓。

香蕉對老年人老說絕對是好東西,一般人只知道香蕉能通便,卻很少有人知道它還有輔助血壓的功效。因為香蕉里富含鉀元素,一根香蕉含400毫克鉀。現代研究發現體內的鉀每增加一個濃度,就能抵消三個濃度的升血壓作用,具體原因有兩個,一個是鉀促進了鹽的排泄,另一個原因是鉀本身也有部分擴張血管的作用,所以飯後一根香蕉便能事半功倍(編者註:作為食物長期吃時很好的,但是不能因此而擅自停藥哦~)

對於控制血壓來說,增加鉀的攝入與限制鹽的攝入,這兩個方法的效果是相似的。多吃香蕉還可以防中風,吃鉀保健有著極悠久的歷史了。

除了吃香蕉外,還有一些富含鉀的食物值得推薦:

蔬菜中有波菜、小白菜、油菜、雪裡紅;

豆類中有豌豆、毛豆及土豆;

水果中有橘子、桃、葡萄;

此外還有蘑菇、紫菜、海帶、木耳等。

平常多吃吃這些食物,就能保證補充足夠的鉀了,多吃這些保健食物不用擔心有副作用,安全可靠,放心、健康!

香蕉吃法

為什麼香蕉要飯後吃呢?

因為飯後吃的話能好消化(香蕉是冷的,直接下去刺激腸胃),另外就是,飯後吃香蕉不會讓你吃飯的時候覺得脹肚子(香蕉還是有點分量的)。

香蕉的吃法

第一種是一根一根直接剝了皮就吃,方便又快捷。

還有一種更加好消化的方法就是:香蕉去皮,在杯內用勺子壓成糊狀。放點兒牛奶,香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色,建議立即飲用。

食療的特點在於沒有什麼副作用,長期堅持下來,有任何藥物都不能達到的好效果,很多藥物治不好的毛病,長期堅持健康的生活方式就能「無藥而愈」,這些堅持的理念全在您自己。當然也不能看著香蕉好就馬上放棄吃藥,這是不理智的,雙管齊下才是對的。

最後還要記得,晚飯不要吃太飽了,要給這根香蕉流出位置,糖尿病人建議吃半根,並且減少主食的攝入~麼麼噠!

香蕉的其他作用,一個一個很厲害~

緩和吃藥導致的胃潰瘍

香蕉含有能預防胃潰瘍的5一羥色胺化學物質,能緩解胃酸對胃粘膜的刺激,是胃病患者理想的食療佳果。

臨床上服用保泰松等激素類藥物,常會誘發胃潰瘍出血,若服藥後吃些香蕉,可以保護胃粘膜以免發生潰瘍。(長期降壓藥、阿司匹林的朋友也容易有這個腸胃問題大家應該都明白~)

保護視力

美國《農業與食品化學雜誌》刊登一項新研究發現,每天吃一根香蕉可改善眼睛健康,減少眼部疾病發生,降低失明風險。

澳大利亞昆士蘭科技大學卡拉·L.莫蒂默博士及其研究小組對香蕉的護眼作用展開了研究。結果發現,香蕉中含有豐富的類胡蘿B素,可通過人體肝臟轉化成維生素A,特別有益於眼睛健康。早期研究發現,富含類胡蘿b素的食物還有助於預防癌症、心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。

振奮精神

香蕉不但富含鎂、鉀等。也是B族維生素的絕好來源。香蕉還是高纖維食物,微小的香蕉籽中含有不可溶的纖維素和木質素,香蕉果肉中則含有可溶的果膠。

B族維生素之間多是協同作用,通常機體如缺少B族維生素中的一種,就很可能缺少其他幾種。造成的後果,表現最為突出的症狀就是疲勞、精神不振、抑鬱、不安和易怒、皮膚病、失眠、食慾下降、膽固醇升高、心臟功能紊亂。

美容護膚防皸裂

香蕉還有神奇的護膚美容效果。氣候乾燥寒冷,手足皮膚皸裂時,用熟透的香蕉一個,放火爐旁烤熱,塗於患處,並按摩會兒,可促使皸裂皮膚較快癒合。

**以下內容引自網絡

淡化黑眼圈,給眼睛提神~

剪成眼膜的形狀貼在眼下,可以有效淡化黑眼圈,香蕉皮里的維生素A/B/E還可以幫助去皺紋呢。

美白牙齒

清洗一下香蕉皮,簡單剪成適合放進你嘴巴的大小。拿香蕉皮內側那一面摩擦牙齒,摩擦完以後靜候10分鐘,再進行正常刷牙步驟~將香蕉皮碎渣刷掉,每天在早起和睡前重複兩次,一定要堅持!

香蕉皮也是一種天然的制酸劑,而且又不像美白劑那樣具有腐蝕性,天然健康。選取熟一點帶小黑斑的香蕉皮,美白效果更好哦。

消炎創可貼

將香蕉皮剪成小塊,然後貼到創口貼里,香蕉里的凝集素可以有效預防感染,從而防止細菌擴散,這一招趕緊學起來哦。

面膜

這個適合年輕的朋友,用一湯匙小蘇打混合牛奶,加入切碎的香蕉皮,放到攪拌機里攪碎,打成糊狀。

像敷面膜一樣均勻塗抹在臉上,等15~20分鐘後洗掉,香蕉里的活性酶會讓皮膚變得超級光滑。雖然是天然的東西,但是還是建議大家現在耳後等地方測試了再上臉~

希望所有復用降壓藥的朋友都能知道這個食療方法,香蕉又便宜又好吃,還能給我們長期受到藥物損傷的人這麼好的幫助,再不知道,就太虧啦~

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