後背疼,可不是累的!它可能預示這一器官的病變,別傻傻不知道

2017年11月12日     618     檢舉

在生活中有很多人會出現後背疼的現象,出現後背疼的原因有很多,大多數是勞累引起的後背疼,休息幾天就可以了,還有的就是疾病導致的後背痛,這種情況就要及時就醫了,那麼大家知道後背疼怎麼回事嗎?後背疼痛是什麼原因導致的呢?下面小編就為大家介紹一下後背疼是什麼病吧。

後背疼可能是疾病導致的,也有可能是勞累導致的,下面大家就一起來看看後背疼的原因都有哪些吧。

1、頸椎病引起的後背疼痛

頸椎病是現代工作族常見的疾病,過度勞累,久坐等都會導致頸椎的病變。和很多朋友認知不同的是,頸椎病並不僅僅是頸椎部位的不適,當我們頸椎發生退行性改變時,如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支,就會導致出現背痛的清理。

辨別方法:如果大家出現長期的頸背疼痛、上肢無力,甚至是手發麻,時常會有噁心,嘔吐的感覺時,那就很明顯是頸椎病的症狀了。

2、風濕引起的後背疼痛

風濕疾病是中醫範疇的疾病,主要由於患者自身的免疫性能改變,在天冷,潮濕的環境中就會發病。風濕疾病發病非常的隱蔽而緩慢,可引起後背疼痛。

辨別方法:如果大家發下自己的後背疼痛在陰雨天,寒冷天會有明顯復發或者加重的情況,那麼你的後背疼很有可能會風濕疾病所導致的。

3、肩周炎引起的後背疼痛

肩周炎是長期勞累過度,再加上姿勢不良等所產生的慢性關節損傷。多發於長期從事戶外工作的人群。

辨別方法:如果大家的肩部疼痛明顯是肩部逐漸產生疼痛,夜間為甚,並且範圍逐漸擴大加重,那麼你就很有可能患有肩周炎了。

4、強直性脊柱炎引起的後背疼痛

長期的強直性脊柱炎患者也會出現慢性泛發性或持續性腰背痛,棘突有壓痛感,後期可出現肌肉萎縮,甚至駝背畸形。

辨別方法:如果大家出現晨起後後背腰部僵硬,後仰時背腰部疼痛加重,活動後好轉,久站或行走易疲勞等症狀時,就要考慮你是否已經患上了強直性脊柱炎,應及時就醫,避免可怕後遺症的發生。

六個細節防住背疼

久坐開車運動少,讓不少人都受到背疼的困擾。

有統計顯示,一半以上的背疼症狀會反覆發作。

近日,美國《家庭健康手冊》刊文指出,只要注意生活中的某些細節,就能有效預防背疼。

保持正常的體重

體重過高會壓迫背部肌肉,大多數肥胖者都存在慢性背疼問題。

尤其是如果短時間內體重增加,也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

坐立身姿正確

坐著和站著時,背部都會承受較大壓力。

正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直,骨盆向前,同時收腹收臀,從而減少背部的壓力。

坐著的時候,也要挺直上身,讓脊柱儘可能貼近椅背,膝蓋要略高於臀部。

睡覺膝蓋要彎曲

趴著睡時,腹部肌肉放鬆,容易導致脊柱前凸。

經常背疼的人,睡覺時最好側臥,膝蓋彎曲,從而減少對椎間盤的壓力。

如果仰臥,可在膝下放一個枕頭,保持膝蓋的彎度。此外,床墊不應過於柔軟。

背部、腹部鍛鍊同樣重要

體操和伸展運動有助於改善背部健康。

可以多做一些低強度運動,散步和游泳等運動,但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力,不適合背疼的人。舉重、籃球等,也不適合背疼的人。

另外,鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉,還要加強腹肌鍛鍊,從而為背部提供更好的支持。

兩腿最好分開,後背挺直,讓重物儘量靠近身體

彎腰、舉重物要屈膝

彎腰時,背部受力最大。拾東西或舉東西時,最好彎下膝蓋,這樣受力區域主要集中在腿部,而不是背部。

另外,兩腿最好分開,後背挺直,讓重物儘量靠近身體,減少背部壓力。

如果平時總背比較重的背包,應注意經常調換受力的肩膀。

中醫推薦——頸椎貼(治一個好一個)

頸椎專用貼繼承了傳統艾灸的所有優點,是依據祖國傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理,結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用,研製成功的一種外用貼。同時它避開了傳統艾灸的大多數缺點,是一種非常適合現代社會養生的理療方式。

艾葉中纖維質較多,水分較少,同時還含有許多可燃的有機物,具有透皮入骨的作用。艾灸通過燃燒艾葉刺激身體表面一定的穴位,可以達到溫經散寒、疏通經絡、活血化瘀、鎮痛止痛、祛濕散寒、補養氣血、回陽舉陷、增強身體免疫力和抗病能力的作用。所以用艾灸治頸椎病治再好不過了。

頸椎貼好處:頸椎專用貼採用人體工程學設計,專為頸部貼敷,每貼8-12小時,即可有效緩解頸椎疼痛引起的不適症狀。使用椎疼專用貼,完美包裹頸部,不影響頸部各種運動。而且小巧的設計,可以隨身攜帶,放在包包,或是抽屜都可以備,隨時都可以貼,對於長時間在公司久坐的上班族和退休老人來說,隨時來一片頸椎專用貼緩解頸椎疼痛更為方便省事。艾灸治療頸椎痛可以當次見效,只要堅持完全可以斷根!

小貼士:

1.減少低頭看手機的頻率或是看手機螢幕時候,能夠把手稍微舉高讓頭不至於太低,走路挺胸目視前方。

2.長時間的使用計算機必須抬高顯示器的位置,避免向下凝視。保護眼睛,顯示螢幕的位置應以舒適的視距為原則,大概以坐著時,伸直前臂可觸及螢幕為理想(35-60厘米)。 螢幕的高度應以最頂的一行與眼睛成一水平視線或略低15-30度為佳。

3.選擇合適有支持的枕頭不能過高,或是可以在在頸部放一個小墊子,以支持正常頸椎曲度。

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