女人吃這8種食物,補充膠原蛋白,還你好肌膚!年輕又漂亮!

2017年07月30日     檢舉

你還在吃昂貴的養顏食材嗎?你知道市面上最強的 8大補充膠原蛋白食材是什麼嗎?來看看吧!

 

桃膠

桃膠是一種價廉物美的女性滋補佳品,桃膠不僅吃了對胃好,還可以讓你的皮膚緊緻Q彈哦!

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紅棗

多吃紅棗可以讓女性面色紅潤,肌膚潤澤,不長皺紋,補血補氣,維生素含量特別高。

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皂角米

皂角米是純天然野生的,無添加不含防腐劑,滿滿的都是植物膠原蛋白,給你的臉上補充養分,滋潤養顏,吃起來香甜絲滑,不僅效果好,還是物 美價廉純天然的綠色滋補食品。

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雪燕

野生雪燕有著「植物燕窩」的美譽,泡發之後和燕窩有點相似,美容養顏效果那是槓槓的,食用的女性能夠補水保濕,提高免疫力,對皮膚和身材 都是極好的滋潤。

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銀耳

銀耳是深受歡迎的滋補品,被稱為「平民的燕窩」,銀耳可是潤膚美顏的最佳選擇,經常喝銀耳湯,可以補充水分和天然膠原蛋白。銀耳還含有多 種維生素,胺基酸,礦物質等營養物質,它還具有養陰生津和化痰潤燥的功效!

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百合

百合乾可以促進血液循環,潤肺止咳、養心安神、美容養顏等多種功效,非常適合經常失眠熬夜的女性和上班族們,一般用來煲甜品,口感極佳,藥百合功效最佳。

 

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老冰糖

老冰糖就是多晶冰糖,從甘蔗和甜菜根提煉出來,無添加劑,無硫熏,是放心食材。可以添加到很多美食中,添加後的美食口味更佳。

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白蓮子

蓮子是四季皆可品位的美食。蓮子的營養價值非常高,易燉煮,清香酥軟,不含任何添加劑成分。

 

 

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最後附贈:最養顏實惠糖水——銀耳桃膠皂角米糖水

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這款滋潤的糖水有滋陰養肺、清血降脂,美顏嫩膚的效果,喝起來口感溫潤綿滑,很享受。這款糖水算是對自己的犒賞吧。

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銀耳桃膠皂角米糖水的做法步驟

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1. 洗乾淨蓮子,枸杞,紅棗去核

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2. 桃膠皂角米銀耳分別泡發10小時。桃膠要用清水浸泡十個小時以上,直到沒有硬芯。泡發的桃膠,清澈透明。用手把桃膠捏碎些。泡發的銀耳去蒂,切成小塊。皂角米要泡發到接近透明狀。

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3. 所有材料準備好後放入燉盅,燉1.5小時。

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4. 加入適量冰糖。

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5. 等糖完全融化後就可以吃啦~

小貼士

桃膠都是乾貨,用清水浸泡後可漲發至10倍左右,所以每次用量大概10~15克即可,有雜質泡發過程中需要換水3次;銀耳要煮至膠質析出即湯汁粘稠後再放入冰糖;從營養、健康的角度出發,此甜湯最好現煮現吃,不宜久放。

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