長期抽菸危害身體,白開水裡加上它,幫你排除體內多年煙毒

2017年07月30日     618     檢舉

抽菸對於很多人來說是件再平常不過的事情,但是小編我前幾天才看到一篇新聞報導。裡面說道,目前咱們國家吸菸者的人數,大致在5億人左右,按照人口13億多來計算的話,三個人當中就會有1個人是吸菸的。說實話看到這,心裡還沒有什麼,但後面提到,這5億吸菸者一天要消耗50億支香菸左右!各位50億支啊,都知道吸菸有害身體健康,但是吸菸容易戒菸難,所以今天就和大家說幾種味道不錯,營養較高,還能幫助我們降低香菸危害的食物!

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經常吸菸的朋友都知道,咳嗽,氣喘是常事,所以大家不妨吃點圖上的水果。它的名字叫做蓮霧,中醫藥學認為蓮霧'性平味甜',可潤肺、止咳、除痰等。此外,它還含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鉀等礦物質,是一種可治多種疾病的佳果。並且蓮霧的果肉是呈海綿質,吃的時候帶有一點蘋果的香味,所以對經常吸菸的朋友,不妨去超市買點吃,不但能品嚐美味,還能幫助我們降低香菸的危害!

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白蘿蔔大家再菜市場上都能買到,就是圖上的這種(不是人參啊)。白蘿蔔含有豐富的維生素A、C等各種維生素,而且白蘿蔔中膳食纖維的含量可是非常可觀的,這些膳食纖維可以促進腸胃的蠕動,消除便秘,起到排毒的作用。中醫講白蘿蔔味辛甘,性涼,入肺胃經,是清肺止咳的佳品。至於吃法很簡單,把白蘿蔔切成一段一段的,中間挖空,再加上適量的冰糖蒸熟了吃,可以有效的止住因吸菸引起的咳嗽!有一點要記住,胡蘿蔔沒有用,而青蘿蔔則會加重咳嗽的問題!

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其實大家可以看得到,很多能幫助我們降低香菸危害的食物,其實就在咱們身邊。比如再說一樣,大蒜各位都常吃吧!大蒜對止咳是相當的厲害的,而用大蒜止咳的方法就是蒸水喝,具體操作的流程是:剝七八瓣大蒜,用刀面拍碎,放入碗中,填上一碗水,等開鍋後,放進去蒸十分鐘左右,就可以,對於咳嗽厲害的,連喝兩天,一天三次,絕對讓你不再咳嗽!對了,這個方法也適用於家裡的小孩哦!

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其實能降低我們香菸危害的食物,不僅僅是家裡的,就是外面的田間園地中也有哦!蒲公英大家都知道吧,蒲公英含有豐富的胡蘿蔔素和C及礦物質,對消化不良、便秘都有改善的作用。此外,蒲公英的葉子還有改善濕疹、舒緩皮膚炎、關節不適的淨血功效,而它的根則具有消炎作用,還可以治療膽結石、風濕等症狀。

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看看吧,這就是我用蒲公英泡的水,很贊吧!其實蒲公英不僅營養高,特別是它含有的維生素A、C最為豐富,不僅能清除血液中的毒素和垃圾,經常喝還能給身體消炎抑菌,各位可要記住了,是所有的炎症!要知道抽菸傷肺,而且肺部的細菌肯定多,所以常喝點蒲公英泡的水,絕對不錯!

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野生整棵蒲公英茶

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我們知道吸菸傷肺,這是因為香菸中的焦油大部分都停留在肺部,所以對於常年抽菸的朋友不妨試試圖上的這杯茶!它含有的百合、貢菊、甘草等,都是清肺的好東西,經常喝不僅能潤喉清肺,還能幫我們清除吸菸所導致殘留在肺部的焦油。此外,它還適合生活在霧霾比較重,或者粉塵工作下的朋友,經常喝可以清除吸入肺部的重金屬顆粒,或者粉塵等等,既然戒不掉煙,那就不妨試著降低它的危害吧!

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